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Tres hondureñas que nos ayudan a mantenernos saludables y en forma con consejos y motivación

El ajetreado estilo de vida actual a veces nos distrae de mantener una alimentación saludable y un buen estado físico en general. Pero estas tres expertas están aquí para ayudarnos.

2022-09-20

El Siglo XXI trajo consigo una gran evolución al mundo, y por lo tanto, a la forma en la que vivimos. Hoy en día todo es tan rápido, vamos de un lado a otro, trabajamos sin parar y no nos dedicamos tiempo a nosotros mismos ni a nuestra propia salud. Comprar comida chatarra en autoservicio porque no tenemos tiempo de cocinar y sentarnos a comer se ha convertido en una práctica muy habitual entre los hondureños, y por desgracia, resulta que esto causa un daño tremendo a nuestra salud física.

Mantener una dieta saludable, y darnos un momento para ejercitar y, cuando nuestro cuerpo realmente lo amerita, también un momento para descansar, son cosas que hemos ido dejando atrás ahora que sentimos que el día dura menos de 24 horas. Sin embargo, siempre habrá personas que se interesan realmente por el bienestar de los demás, y comparten sus conocimientos de manera altruista, con el fin de que aquellos que tomen consejo, puedan mejorar su calidad de vida.

Presentamos entonces, a tres hondureñas expertas en salud física, que a través de sus redes sociales u otros medios, comparten con el resto de la población consejos y rutinas fáciles de seguir para que podamos mantener una condición física saludable.

Sandra Hadith Alvarado

Tres hondureñas que nos ayudan a mantenernos saludables y en forma con consejos y motivación

Campeona de fisicoculturismo, graduada de comunicaciones y con maestría en dirección empresarial, lo cierto es que Sandra ha alcanzado el éxito en todas las facetas de su vida en las que se ha propuesto una meta. Su medallero internacional habla por sí mismo, estamos ante una de las atletas más grandes del deporte nacional. Aún con todo lo ocupado que representa su carrera profesional, ella encuentra espacios en redes sociales para compartir con sus fans algunos consejos para mantenerse en forma con rutinas de ejercicio casuales y algunas recetas para implementar a una dieta saludable.

Dejamos por aquí también enlaces a su Facebook y a su Instagram, donde podrás ver sus videos, transmisiones en vivo y también enterarte de reuniones o conferencias en las que a menudo participa como expositora.

Fanny Ulloa

Tres hondureñas que nos ayudan a mantenernos saludables y en forma con consejos y motivación

Otra de las grandes exponentes del fitness nacional, luego de un exitoso paso por los certámenes y competiciones, Fanny se dedicó a convertirse en entrenadora de fitness profesional, y poner a sudar a sus estudiantes y a todo aquel que siga los consejos y rutinas que compartió a través de sus participaciones en el programa “Esta mañana” de Canal 11. Ella ahora comparte sus conocimientos a través de transmisiones en vivo especiales, en las que desafía a los espectadores a llevar un estilo de vida fit y saludable a través del ejercicio constante.

Síguela en Facebook y en Instagram para enterarte de cuándo realizará uno de sus programas, para que puedas aprender más sobre cómo mantener tu cuerpo en una buena condición física.

Génesis Chavarría

Tres hondureñas que nos ayudan a mantenernos saludables y en forma con consejos y motivación

Nutricionista de profesión, Génesis tiene su propia página de Instagram llamada We Love Endorphins donde además de compartir sus conocimientos médicos para llevar dietas saludables, también comparte rutinas de ejercicio sencillas para que cualquiera pueda realizarlas desde casa y mantenerse saludable, así como también esculpir el cuerpo y ganar masa muscular.

Sigue su blog en Instagram para aprender rutinas caseras de ejercicio y pequeñas recetas, y si tienes interés en contratar su servicios como nutricionista, este es su contacto.