La increíble transformación física de 'Muma' Bernárdez tras retirarse del fútbol y pasarse al fitness
El exseleccionado hondureño se ha convertido en un adicto al gimnasio a sus 39 años ahora que radica en Estados Unidos
2021-09-25
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1 / 20El antes y después: Víctor 'Muma' Bernárdez ha dejado el fútbol hace tres años y ahora se ha dedicado al fitness para transformar su físico a sus 39 años y ya tiene un cambio radical. El exjugador ahora lleva una tranquila vida en Estados Unidos. -
2 / 20Así era el físico de 'Muma' Bernárdez cuando daba sus pasos como jugador del Motagua en 2006 cuando llegaba a la parte alta en su carrera como un gran defensor. -
3 / 20Durante la eliminatoria del Mundial 2010, Muma fue uno de los mejores defensores del equipo nacional que hizo dupla con Maynor Figueroa en la zaga de la Bicolor. -
4 / 20Siempre fue un defensor muy corpulento, pero ahora le está dedicando todos los días al gimnasio donde ha ganado una enorme masa muscular. -
5 / 20El exfutbolista hondureño hace una rutina diaria para llegar a una hipertrofia muscular mediante un entrenamiento con máquinas guiadas y peso libre de forma continua. -
6 / 20Muma además de ser parte de una academia de fútbol en California, también incursiona en una agencia de representación de futbolistas. -
7 / 20Hipertrofia muscular es el nombre científico que recibe el crecimiento en el tamaño del músculo debido a un aumento en el tamaño y/o número de miofibrillas (actina y misiona) dentro de una fibra muscular determinada. -
8 / 20Las rutinas de levantamiento de pesas que hace 'Muma' lo tienen rayado, pues trabaja con especialistas que le han dado un plan especial para ganar masa muscular. -
9 / 20El exfutbolista ha compartido en redes sociales sus rutinas diarias que incluyen levantamiento de pesas, cardio, bicicleta y caminadora que lo han hecho transformar su físico. -
10 / 20Sus excompañeros de Selección de Honduras como Hendry Thomas y algunos amigos cercanos le hacen bromas por su imponente físico. -
11 / 20Muma tiene 39 años pero ya descarta volver a las canchas, aunque explicó que todavía siente que está para competir. -
12 / 20'Muma' ha convertido el ejercicio como su religión. Durante la semana siempre pasa en el gimnasio para matar su tiempo libre. -
13 / 20Esta hipertrofia se puede producir tanto en las fibras musculares de tipo l como como en las de tipo ll, aunque es más frecuente en estas últimas. Son las rutinas que hace 'Muma' en el gimnasio. -
14 / 20'Muma' disputó con Honduras tres eliminatorias; Alemania 2006, Sudáfrica 2010 y Brasil 2014. En las últimas dos logró clasificar y jugar las Copas del Mundo. -
15 / 20Además de los ejercicios físicos, 'Muma' lleva un plan de dieta para poder ir logrando ganar masa muscular y sus entrenamientos son a diario. Todavía no ha logrado el resultado final por el que trabaja. -
16 / 20Muma se quedó a vivir en Estados Unidos tras ser figura del San José y ahora radica en la misma ciudad; allí es entrenador de una academia de fútbol e intermediario con una agencia de representación de futbolistas. -
17 / 20Muma intentó volver a jugar en el fútbol de Honduras pero le cerraron las puertas y fue cuando decidió en 2017 ponerle fin a su carrera deportiva. -
18 / 20El partido ante Suiza en el Mundial del 2014 fue el último duelo oficial donde Bernárdez defendió la camisa de la Bicolor. -
19 / 20En la Selección de Honduras es recordado por el coraje y fuerza con la que disputaba los encuentros. Este es un episodio que vivió con Chicharito Hernández en la eliminatoria del 2014 cuando le dio de 'coscorrones' tras una acción polémica. -
20 / 20En su carrera en el extranjero lo llevó a jugar en el Anderlecht de Bélgica donde fue compañero de Lukaku, ahora estrella del Chelsea de la Premier League.
