Todos a correr por la Cruz Roja hoy en Puerto Cortés
A las 4PM se realizará la segunda maratón a beneficio de esta benemérita organización.
A las 4PM se realizará la segunda maratón a beneficio de esta benemérita organización.
Todo lo recaudado será donado al consejo municipal de la ciudad para que se siga desarrollando el trabajo operativo que brindan a toda la ciudadanía.
La actividad se tiene previsto comenzar a las 4:00 de la tarde. El punto de inicio será la sede de Cruz Roja Hondureña filial de Puerto Cortés, en la 9 calle, 8 avenida del barrio Copén.
“Esta maratón es a beneficio de la Cruz Roja para poder seguir funcionando junto al consejo municipal de Puerto Cortés, ellos siempre realizan actividades de recaudación de fondos y esta es una de las principales que se hace anualmente”, dijo Aracely Ramos, directora de comunicaciones de la benemérita institución.
Todos los competidores que se inscriban para esta actividad tendrán la oportunidad de recibir una camiseta conmemorativa.
“La idea es que esta institución siga brindando su tan valioso servicio a nuestra gente. Por eso esta actividad es tan importante”, indicó Ramos.
Y agregó: “Uno de los ingredientes especiales que se tiene previsto en esta maratón es que será la primera que se haga en horas de la tarde y que concluirá por la noche. El circuito será muy bonito y los corredores tendrán una vista de la puesta del sol impresionante a la orilla de la playa”.
Se espera la participación de más de 600 atletas, que competirán en los 5 y 10 kilómetros. Las inscripciones fueron abiertas desde el lunes pasado y hoy durante el día todavía tienen la oportunidad de registrarse.
LAS CATEGORÍAS
En la maratón participarán las categorías de 0-5 años en un kilómetro; en cinco kilómetros, los de 6-10 y de 11-14 años, también en los 10 kilómetros, de 15 en adelante.
“Se premiará a los primeros tres lugares de cada una de las categorías, el primer grupo que saldrá en esta carrera caminata será el de niños de 0 a 5 años, ya que algunos participarán en cochecitos y los demás caminarán”, aseguró Ramos.
Esta modalidad de carrera caminata es la primera que se efectuará, pues el año anterior se llevó a cabo únicamente en maratón.
TIPS PARA TOMAR EN CUENTA
-La carrera larga, lenta y continua es la esencia del entrenamiento para el corredor de fondo. Se realiza a una velocidad moderada y sirve para resistir más tiempo corriendo.
-Son fundamentales, se deben realizar antes, de forma suave y durante pocos segundos, y después de cada entrenamiento, entonces con más concentración.
-Desayunar dos horas antes como mínimo, y hacerlo como todos los días. No hay que cambiar ni el hábito, ni los alimentos. Desde la última ingesta hasta la competición ingerir bastante agua.
-El calzado ideal debe ser estable, debe ser flexible, debe absorber bien el impacto, debe tener una horma adecuada que se adapte perfectamente al pie.
