Conocé la dieta a la que están sometidos los seleccionados hondureños

Las exigencias en la alimentación son de los detalles que mejor cuida este cuerpo técnico, por eso anda un chef con ellos que se encarga que a se cumpla al dedillo cada platillo que se pida en los hoteles donde se hospedan.

Previo a los juegos contra Canadá y México, piden que todo se cocine con aceite de oliva y a la plancha, no se permite frituras y tampoco cantidades excesivas de azúcar, el chocolate está prohibido así como las margarinas.

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El desayuno de los jugadores es rico en frutas, también cerales, el que desea café tiene que tomarlo descafeinado por orden del cuerpo técnico.

Los almuerzos son bastante variados, hay jugos naturales de diferentes frutas, menos de manzana, el que más toman es el de naranja. Las comidas son bajas en grasas al igual que los postres que solo se les permite una o dos unidades.

Salmón a la plancha y carnes es lo que más consumen los jugadores, pero en porciones máximas de 250 gramos.

ASÍ SE COMPONE LA DIETA DE HONDURAS

DESAYUNO (Se sirve desde las 7:30 AM)

Frutas: Piña, melón, fresas, miel pura.

Ceral, granola, osmil con leche.

-Muffins sin chocolate

-Pan blanco, jamón, pavo y queso

-Omelet de queso

-Panqueques: Cero en margarina y miel de maple

-Leche caliente y fría, café descafeinado, agua y té de hierbas

-Yogurt bajo en grasa y de diferentes sabores

ALMUERZOS (Se sirve a la 1 PM)

Frutas: Banana, manzana y miel pura

-Sopa de carne, vegetales o pollo

-Bar de ensaladas: Hay chismol, pero sin jalapeño

-Rodajas de cebolla, tomate, zanahoria y olivos (todo separado)

-Queso parmesano, aceite de oliva y limón

-Aderezo de dieta y balsámico de vinagre

-Ravioli (cuadrados de pasta)

-Arroz con vegetales, ropa vieja (carne de res de 250 gramos por porción), salmón a la plancha, capas de limón

Postre: Pie de manzana (150 gramos)

CENA (Se sirve a las 7 PM)

-Frutas: Piña, melón, fresas, miel pura.

-Porciones de pollo, papas, zanahoria, apio, cebolla, tomate

-Lasagna de carne

-Filete de tilapia a la plancha

-Cheesecake (150 gramos)

DATOS

-El desayuno por persona cuesta 33 dólares en el hotel donde se están hospedando, el almuerzo oscila entre los 40 dólares y la cena 26.

-El desayuna se retira para los jugadores a la 8.30 de la mañana y todos están obligados a tomarlo al igual que las otras comidas.

-No se permiten refrescos de ningún tipo.